Acompanhamento ético e confidencial
Sou Isabel Fernandes, psicóloga há mais de 25 anos (CP OPP nº 7441).
Acompanho adultos conscientes e exigentes consigo próprios, que lidam com ansiedade, autocobrança e memórias emocionais difíceis.
O meu propósito é ajudá-los a transformar esses bloqueios em clareza, confiança e leveza para viverem com mais autenticidade.
Acredito que cada pessoa tem a força interna para mudar e criar uma vida mais autêntica e com sentido e, estou aqui para caminhar consigo nesse processo.
Cada processo é único. Estas são as transformações que as pessoas mais relatam depois de um trabalho sério e sustentado.
Fortalecer a confiança através de pequenos passos e medidas que geram resultados reais.
Estratégias práticas para reduzir a tensão interna e sentir mais calma nas tarefas quotidianas.
Ferramentas para gerir pensamentos automáticos e reduzir o perfeccionismo que bloqueia ações.
A Sessão de Orientação Inicial é online, gratuita e dura cerca de 20 minutos.
O objetivo não é fazer intervenção psicológica, mas sim escutar a sua situação de forma breve, compreender as suas principais necessidades, explicar como funciona o acompanhamento e indicar os próximos passos mais adequados.
Esta avaliação é gratuita e não substitui acompanhamento clínico regular. Sigo as orientações da Ordem dos Psicólogos Portugueses.
(Nota: Testemunhos são relatos pessoais. Resultados individuais podem variar.)
Ana, 42 anos: Cheguei à Isabel em plena crise de ansiedade. Hoje consigo parar, respirar e viver com mais leveza.
João 37 anos: Percebi padrões que me limitavam há anos e ganhei confiança nas minhas escolhas.
Agende a sua Sessão de Orientação Inicial (20 min, online) e começamos juntos.
É gratuita. É um momento de acolhimento e direção, para definirmos os seus próximos passos de forma clara.
É um primeiro passo estruturado. Em alguns casos, a clareza inicial já alivia bastante. Quando necessário, proponho um plano de acompanhamento.
Definimos objetivos, frequência e formato (online/presencial quando aplicável) e os honorários. Decide sempre com tranquilidade.
Sim. O trabalho segue o Código Deontológico e as orientações da OPP. A sua privacidade é prioridade.
Uma ideia breve do que está a viver e do que gostaria de compreender ou mudar neste momento.
Online, via Zoom. Receberá o link após agendar.
Não. É apenas um encontro breve de 20 minutos para alinhar expectativas e explicar o funcionamento do acompanhamento psicológico.
Isabel Fernandes · Psicóloga (Cédula Profissional OPP nº 7441)
Consultas online (Portugal e estrangeiro) e presenciais (Barcelos, Esposende e Porto) · Acompanhamento ético e confidencial
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